Ideen, wie man korrigiert beschädigte Verbindung : eines Spezialisten
Jedes wenige wird wahrscheinlich Erfahrung Schwierigkeiten innerhalb ihrer Verbindung und meistens {sie werden|sie werden|sie werden|sie|Sie werden|sie|werden sicherlich entdecken erfreut Vorsätze auf ihren Unterscheidungen. Aber gemäß Forschung durchgeführt von Dr. John Gottman, an Amerikanischer emotionaler Spezialist was studiert eheliche Stabilität, 69 Prozent von Dilemmata in Verbindungen in der Regel unlösbar. Unterschiedliche Individualität Fähigkeiten ist ein gutes Beispiel für diese Arten von Problemen (dh. es ist unwahrscheinlich, dass von euch sich ändern kann diese Aspekt deines Charakter).
Gottmans Untersuchung hebt der Notwendigkeit Paare hervor zu kontrollieren Streit anstelle von zu versuchen, beseitigen vollständig. Wenn du denkst wie dein Probleme sind Splitting Ihre Verbindung und Sie unsicher wie korrigiert Dinge, Sie können mit häufigen Problemen die tatsächlich lösbar mit Fähigkeit und Ziel (dh. Vielleicht Sie oder Ihr Geliebter kontinuierlich liefert Arbeit Stress Wohnort) . Die 10 Methoden unter helfen eine unterbrochene Verpflichtung.
Wort von Vorsicht: in dem Fall Begleiter sich weigert nehmen Pflicht oder machen die Anstrengung zur Lösung Streit, {es kann sein|es könnte sein|es könnte sein|es kann möglicherweise sein, dass es Zeit für Sie ist, Zeit und Energie für Sie, Zeit für Sie persönlich, um wegzugehen. Also sind die Techniken unten miteinander statt zielen Hände auf jeden einige andere und handelnde wie Feinde. Hoffentlich, Sie und Ihr Partner nehmen gleich Seite und wollen zu reparieren eigene Verbindung und niemals Trennung. Denken Sie daran Sie sind in diesem zusammen und gesünder Interaktionen nehmen zwei.
2. Sei introspektiv
Es ist leicht einfach die Schuld auf Ihr Ehepartner für jeden Beziehung Probleme sind erleben, aber es ist notwendig zu analysieren das Rolle innerhalb des Problem ansehen. Die Art und Weise, wie Sie beigetragen zu praktisch jedem Problem kann möglicherweise nicht sein offensichtlich zuerst, aber Das Bestätigen eigenen Komponente wird helfen induzieren Lösungen.
Überlegen Sie sorgfältig, was Sie sollten einfach übernehmen Pflicht für, wie die Maßnahmen sein in Ihrem Ehepartner beeinflussen, und was Sie müssen verbessern auf. Verstehen Ihre Schwächen (es ist OK – wir alle haben sie) und erzeugen eine Verpflichtung sich entwickeln als Partner sind groß Facetten zu sein, {eine|unterbrochene Beziehung zu reparieren.
3. Bestätigen Modelle sein Aufrechterhalten Sie stecken und Konflikte das sind nicht schnell gelöst sind
Haben Sie ständig Erhalten Gleiches Kampf immer und immer wieder? Was machst du Inneren Beziehung das ist zum kontinuierlich Stress oder Stress? Wie ich erwähnt, nicht jeder Beziehung Problem ist lösbar, daher Akzeptanz, effektiv Kommunikation und Streit Verwaltung sind eine Notwendigkeit. Es ist wichtig, zu bestimmen Muster inneren Beziehung, Wegen zu akzeptieren das, was du nicht ändern und gedeihen Verwenden deines Unterschiede.
4. Einbinden Gesund Telekommunikation und Hörfähigkeiten
Während es sein könnte schwer zu sein nützlichstes Selbst während emotional in Rechnung gestellt Diskussionen, eigene Beziehung kann gedeihen ohne gesund, verfügbar und ehrlich Interaktion. Handlungen wie Unterbrechen, Ausnutzen Defensiv oder anklagendes Vokabular, Schreien, Auspeitschen und Entlassung von Ihrem Partner (Probleme) (und umgekehrt) häufig induzieren gestört Verbindungen verschlechtern mehr.
Zeige dich, sei achte auf was beide. Angabe “Ich bin mir bewusst deine Gefühle fühlst” und “Ich höre dich” geht auf beträchtliche Weise beim Reparieren Verbindung bricht. Also, Achten Sie Nehmen Drehen mit Zuhören und sprechen und meiden dominieren die Dialog.
5. Während der beheizten Diskussionen einfach nehmen Pausen wenn Sie möchten To
Wenn du bist nicht fähig zu sein bleiben friedlich und glauben rational während der Auseinandersetzungen, Sie werden nicht nehmen genau das richtige Headspace um vorwärts dein bestes Arbeit . In der Tat kann es sein schwer zu aufpassen und bleibe existierend sollte dein Gedanken ist gefüllt mit Wut oder Stress und Angst. Normalerweise Paare lass es mich wissen sie denken sie sollten fähig lösen Streit “in einem Ausruhen” und “niemals für die Nacht in Rente gehen verrückt, “aber es gibt kein Problem mit dir wenn das ist unmöglich also brauchst etwas für Sie persönlich, um sich zu entspannen.
Haben Sie tatsächlich praktische Vereinbarung zusammen mit Ihrem Partner in dem Sie einige vorübergehende Raum. “was Sie können ausführen, du solltest nicht nur geh weg, knalle Türen, herunterfahren, und dann verlassen Ihr Ehepartner fragen die umgezogen bist.
6. Sei glücklich zu sein Entschuldige dich und vergebe einander
Du und dein Partner sind. Es ist nicht notwendig zustimmen jede kleine Detail im täglichen Leben, Sie müssen haben Sorge wie Ihr Ehepartner ist Erleben und niemals reduzieren sein oder ihr Erfahrung. Ihr Geliebter ‘s Gefühle sind legitim, und sind auch Ihre.
In dem Fall Ihr Ehepartner scheint Unbehagen als Ergebnis {Ihrer|eigenen|Aktionen wird sein extrem schwierig zu reparieren eigene Verpflichtung solltest du glauben starke Verachtung gegenüber Ihrem Geliebten und sie sind ausschließlich konzentriert Ihr Partner ‘s ungünstige Eigenschaften. Es ist wirklich hilfreich zu Betrachten Ihr Partner als gut Individuum und glauben Ihr Partner hat tatsächlich großartig Ziele. Sei dankbar für genau das, was dein Liebhaber anbietet. Erinnere dir selbst, alles war ursprünglich interessiert an, und versuchen zu replizieren die Verbindung weil laufe erobere eigenen Unterscheidungen.
Erinnern Sie sich Jede Beziehung Bietet Gipfel und Täler
Während Sie haben verdient zu bleiben belohnende, liebevolle Beziehung und du musst nicht siedeln, {es ist wichtig|du musst|es ist kritisch|es ist ratsam|es ist wichtig|du willst Es ist wichtig, sich an alle Beziehungen zu erinnern, tatsächlich gut und die schlechten und sogar die gesündesten Paare Wissen Konflikt. Wie Sie sowie Ihr Partner kontrollieren es kann machen oder brechen Situationen.
